Risiko penipuan diri sendiri: apakah Anda tahu cara berdialog dengan diri sendiri?

Seseorang yang tidak dapat melihat kebajikan dan bakat mereka, yang dilihat orang lain dan yang menjadi penyebab penghargaan mereka, merasa sangat sulit untuk memercayai diri mereka sendiri, merasa aman dan optimis dalam proyek dan tujuan vital mereka. Untuk menghindari distorsi negatif dari realitas pribadi, psikiater Fernado Sarráis, penulis buku Dialog, menjelaskan bahwa "mudah untuk sering berdialog dengan diri sendiri, tanpa prasangka dan tanpa rasa takut melihat dan menerima kenyataan sendiri".

Secara umum, "penipuan diri sendiri biasanya merupakan hasil dari menipu orang lain sebelumnya." Jadi, ada dua penangkal untuk menghindari kebohongan: belajar menderita dengan humor yang baik, berani dan tidak takut menderita demi kebenaran, dan memiliki proyek yang tegas. orang interior yang baik dan benar, yang akan membuat banyak orang mencintai kita dan, sebagai konsekuensi dari kasih sayang itu, kita akan bahagia. Juga, harga diri yang baik dan otentik (tulus) meningkat dan lebih mudah untuk mencintai diri kita sendiri dan hidup dengan kedamaian batin ", jelaskan Fernando Sarráis, penulis buku Dialog.

Kita berbohong ketika kita takut menderita dan kita berusaha menghindari penderitaan itu dengan kebohongan. Pada kesempatan itu, kita tidak bertindak sesuai dengan akal dan kehendak, yang selalu menginginkan kebaikan, dan, karenanya, kebenaran dan ketulusan. Kita perlu melatih kemauan sehingga mengendalikan keefektifan dan tidak membiarkan rasa takut mendorong kita untuk berbohong kepada orang lain dan kepada diri kita sendiri.

Apa yang menjadi prioritas kepala atau hati?

Ada dua kualitas spesifik manusia: akal dan kebebasan (yang merupakan kualitas kehendak). Psikiater Fernando Sarráis menjelaskan bahwa "dua kualitas ini dianggap tepat untuk kepala, yaitu mengarahkan kehidupan batin dan perilaku setiap orang untuk mendapatkan cara terbaik untuk hidup bahagia sebahagia mungkin dalam hidup ini." Jantung dianggap sinonim dari efektifitas, yang berusaha untuk merasa baik atau berhenti merasa buruk di saat sekarang, bahkan jika melakukannya mendorong tindakan melawan alasan ".

Dengan cara ini Anda bisa merasa baik dalam jangka pendek, tetapi Anda tidak bahagia dalam jangka menengah dan panjang. Jadi, apa yang diprioritaskan, kepala atau hati? Penulis buku Dialog Dia menegaskan bahwa "dalam manusia prioritas adalah kepala." Dan, sebagai tujuan prioritas kepala adalah kebahagiaan seluruh pribadi, dia harus berjuang setiap hari untuk mencapai keselarasan hirarkis antara kepala (akal dan kehendak) dan hati. (Efektivitas), karena konflik dan perpecahan internal menghasilkan penderitaan dan kelemahan, dan menyebabkan penyakit mental dan membuatnya sulit untuk mencapai kebahagiaan. "

Namun, jalan untuk mencapai tantangan ini tidak mudah. "Untuk mencapai tujuan itu dengan sukses, Anda membutuhkan model yang baik di lingkungan Anda dan dorongan yang berkelanjutan dari para pendidik, untuk mencapai keseimbangan atau harmoni antara kepala dan hati Anda dengan menjadi matang secara psikologis," kata Fernando Sarráis.

Psikologi positif: hindari penipuan diri

Psikologi positif bertujuan untuk mempromosikan perolehan dan pengembangan aspek dan kualitas positif manusia, untuk membantunya bahagia dan membuat orang lain bahagia. Itulah sebabnya ia memberikan dorongan untuk studi kreativitas, otonomi, empati, altruisme, ketahanan, ketegasan, dll.

"Cabang psikologi ini membantu menyoroti aspek batin kepribadian dalam pendidikan keluarga dan sekolah, untuk menjadi orang dewasa dan bahagia, sehingga mengimbangi minat besar bahwa dalam masyarakat saat ini memiliki kepedulian untuk mencapai tubuh ideal ", simpul Sarráis

Marisol Nuevo Espín