Kiat kecantikan untuk premama
Mukjizat kehidupan membawa banyak kegembiraan, tetapi juga banyak perubahan hormon yang mengubah tubuh kita. Kurang tidur, retensi cairan atau munculnya tanda peregangan dan varises adalah beberapa kekhawatiran utama calon ibu mengenai citra mereka selama kehamilan.
Premamá: tips kecantikan untuk merawat diri sendiri dalam kehamilan
Pencegahan adalah obat terbaik untuk menjaga kecantikan tidak hanya selama kehamilan, tetapi juga setelah melahirkan. Berikut adalah beberapa tips agar tubuh Anda tidak menderita selama kehamilan:
1. Penampilan stretch mark. Peningkatan berat dan kekeringan kulit yang cepat ditambah dengan faktor-faktor hormonal tidak membuatnya mudah bagi kulit, yang menderita dan pada sebagian besar wanita menghasilkan tampilan stretch mark.
Dalam kasus ini, pencegahan lebih baik daripada penyembuhan. Artinya, menunggu stretch mark muncul dan kemudian ingin mereka menghilang tanpa basa-basi lagi adalah fantasi.
Yang terbaik adalah melembabkan seluruh tubuh sejak saat pertama, dengan penekanan khusus pada area-area di mana terdapat lebih banyak konflik seperti perut dan bokong, menerapkan produk-produk di area ini dalam gerakan melingkar sehingga penetrasi lebih efektif.
2. Chloasma dan flek pada kulit. Salah satu keasyikan utama dari premamás, yang berasal dari perubahan hormon, adalah hiperpigmentasi kulit. Kelebihan melanin yang terjadi selama bulan-bulan ini dapat menyebabkan pada wajah beberapa tempat yang dikenal sebagai chloasma.
Untuk menghindari munculnya bintik-bintik pada kulit, tabir surya harus total. Selain itu, disarankan untuk menggunakan formula ringan atau gel yang memungkinkan penyerapan cepat bagi wanita yang melarikan diri dari perasaan padat pada kulit.
Perlindungan terhadap sinar UVA dan UVB tidak boleh dilakukan secara eksklusif selama bulan-bulan musim panas, tetapi harus dilanjutkan karena matahari berbahaya 365 hari setahun.
3. Retensi cairan. Peningkatan darah dan kesulitan dalam fungsi sistem peredaran darah selama kehamilan berarti bahwa banyak wanita menderita retensi cairan selama bulan-bulan ini. Berat di kaki, kelelahan dan bengkak di pergelangan kaki adalah tanda-tanda utama retensi.
Untuk meredakan ketidaknyamanan ini, kami merekomendasikan banyak perawatan, seperti drainase limfatik manual, yang melaluinya sistem limfatik diaktifkan dan membersihkan tubuh dari racun melalui pijatan lembut.
Teknik ini akhirnya memberikan kelonggaran bagi ibu masa depan yang merasa lelah dan menderita ketidaknyamanan sepanjang hari di kaki dan pergelangan kaki mereka.
4. Perawatan ekstrim dalam menyusui. Ham, kafein atau ikan mentah adalah beberapa yang dilarang besar selama kehamilan, tetapi bukan satu-satunya. Salad harus dicuci dengan hati-hati, ikan harus memiliki sedikit merkuri dan tidak boleh melewatkan makanan yang kaya kalsium selama bulan-bulan ini, untuk menjaga kemungkinan kerusakan gigi.
Selama 9 bulan kehamilan, asupan buah harus dilakukan setiap hari, serta konsumsi sayuran, sayuran, dan sereal. Tapi itu sejak bulan keempat kehamilan adalah ketika calon ibu harus meningkatkan konsumsi daging, ikan dan telur sehingga janin berkembang dengan cara yang sehat.
Nutrisi yang baik harus menjadi kebiasaan di semua orang, tetapi selama bulan-bulan kehamilan, nutrisi ibu harus optimal agar ibu dan bayi menjadi sehat dan kuat.
Carmen Díaz Direktur pusat estetika Germaine Goya
